から揚げボリュームUPアレンジ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 人参を千切りにします。(うちでは、千切りにした人参を常にストック。何かと登場させています)
- 2 細切りにした玉葱をいためます。
- 3 2に人参、ピーマンを加えて炒めます。
- 4 3にチキンスープ、トマトケチャップを入れてさっと煮て、から揚げを加えて全体に味がなじませます。(味見して塩コショウします。)
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けんぼー112
母乳を卒乳したら、あとは自分と息子の怖いほどの食欲が待っていました。ローカロリー(自分&旦那用)、栄養バランス(息子2人用)のレシピを求めています。
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