揚げないトマトコロッケ レシピ・作り方

揚げないトマトコロッケ
  • 約30分
  • 500円前後
koalapan
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揚げないヘルシーコロッケです!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 トマトは上から1cm程のところで輪切りにし、下の部分は中身をスプーンでくりぬく。中身はソースに使うのでとっておく。
    トマトはキッチンペッパーの上に内側を下にして並べ、水気を切る。
  2. 2 じゃが芋は皮をむき、6等分にする。小鍋で水からゆでる。竹串がすっと入るくらいまで火が通ったら、お湯を切り、熱いうちにマッシャーでつぶす。
  3. 3 ひき肉を炒める。2と合わせて、塩こしょうを加えて混ぜる。
  4. 4 トマトカップへ3を詰める。パン粉を適量のせる。トースターで7〜8分加熱する。ヘタ部分は飾り用にとっておく。
  5. 5 1でくり抜いた中身を細かく切り、フライパンで加熱する。半量ぐらいに煮詰まったら、コンソメとケチャップを加えてソースを作る。
  6. 6 4を皿に盛り、トマトのヘタを飾ったら完成。
    5のソースをかけて食べる。

きっかけ

トマトを使ったヘルシーなコロッケを作りたいと思い考えました。

おいしくなるコツ

小さめのトマトを使用すると食べやすいです。

  • レシピID:1870021534
  • 公開日:2023/06/11
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カテゴリ
トマト全般血圧が高めの方豚ひき肉じゃがいも
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