イカとブロッコリーのチリソース炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- イカ(冷凍でもＯＫ) 1枚(1杯)
- ブロッコリー 1株
- スイートチリソース 2まわし
- 片栗粉 大1
作り方
- 1 イカを一口程度にカットしてボールで片栗粉とチリソースを少々漬け込む
- 2 ブロッコリーを食べやすい大きさにカットして下茹でする
- 3 中火でフライパンでイカとブロッコリーを炒める
- 4 スイートチリソースをかけて更に炒めて完成
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