レンチン簡単！ごま油香る無限ピーマン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ツナは水を切っておく
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2
ピーマンは、種をとり、千切りにする
-
3
耐熱容器にピーマンとツナを投入♪
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4
調味料（ごま以外）を投入。
600Wで2分電子レンジでチン
中身を混ぜて
600Wで1分さらにチン
-
5
ごまをふってできあがり。
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