ささみのピカタ レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
作り方
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1
ささみのスジをとり、
ワキに包丁を入れて開く - 2 裏と表に塩胡椒をして、小麦粉をまぶす。
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3
溶き卵に青のりを入れてよく混ぜる。
ささみをくぐらせて油を熱したフライパンにのせる。 -
4
焼き色がついたら裏返し、残りの卵液を上からかける。
再度裏返し焼いたら完成！
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midorikoya2018/09/27 12:23
和風ピカタ、いいですね〜
卵1個だったので、卵液余らず(^_^;)
でもとっても美味しかったです♪ -
はなまる子♪2017/07/30 12:05
こんにちは(*´ω｀) 卵の衣でボリュームがあるのにヘルシー！！ スポーツ選手は鶏肉で体力UP・ワタシは夏バテ対策に・・ごちそうさまでした＾＾*
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