春を味わう♪ハナッコリーとアサリの炒め物☆ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
アサリは砂抜きする。
ハナッコリーは１分くらいサッと茹でて食べやすい長さに切る。
海老は皮・背ワタを取って半分に切る。 -
2
ニンニクはスライスする。
鷹の爪は小口切りにする。 - 3 オリーブ油を熱したフライパンにニンニクを入れて焦げないように炒め、香りが出たら、アサリ・海老・鷹の爪を加えて炒める。
- 4 アサリの口が開き、海老にも火が通ったらハナッコリーを加えて全体に油が回るまで炒める。
- 5 コンソメを砕きながら加えて全体に混ぜ炒め、黒コショウで味を調えたら完成♪
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- カテゴリ
- 菜の花
- 料理名
- ハナッコリーとアサリの炒めもの
も る す け
もるすけです。
食べるの大好きだけど、お金はあんまりない・・・だから安い材料で、簡単・美味しい料理をイッパイ作りたいな♪ そしてもっともっと健康になりたいから、ヘルシーで美味しい料理もイッパイ作りたいな♪
みなさんよろしくね！
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