高血圧改善健康和風オクラささみチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を写真のようにそれぞれ切ります。

2. 2

   油をしいて、ささみを入れ焼き色をつけます。

3. 3

   油をしいて、ささみを入れ焼き色をつけます。

4. 4

   コーンとオクラを入れ混ぜ合わせ、　　塩・胡椒・しょうゆを入れ味をつけます。

5. 5

   お皿にもり、☆かざりをかけて完成！