鶏モモカリフラワーのヨーグルト焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏モモ肉 小1枚
- カリフラワー 大1/3房
- *ヨーグルト（プレーン） 200ｃｃ
- *オリーブオイル 大さじ1
- *おろし生姜 半片
- *おろしニンニク 半片
- *トマトケチャップ 大さじ3
- *ターメリック 大さじ1
- *カレー粉 小さじ1
- *ガラムマサラ 小さじ1
- *チリパウダー 小さじ1
- *塩コショウ 少々
作り方
-
1
鶏肉とカリフラワーは食べやすい大きさに切る。*は混ぜ合わせておく。
-
2
全ての材料を鍋に入れ、蓋をして中火にかける。時々鍋を揺らしながら20分ほど火を通す。完成！
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