パルミットのリグナンたっぷりあえ レシピ・作り方
材料（2人分）
- パルミット（水煮） ３本ぐらい
- *亜麻仁油の沈殿繊維 大さじ1
- *醤油 小さじ1
- *レモン汁 小さじ1
- *砂糖 一つまみ
作り方
-
1
パルミットは、細めに、食べやすい大きさに切る。*は合わせておく。
-
2
1のパルミットと*を混ぜ合わせ、器に盛る。完成！
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