イカブロッコリーのコンソメ煮サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- *ブロッコリー（千葉県産） 1/3房
- *イカ 半杯
- **水 1カップ
- **コンソメ粉 大さじ1
- ***オリーブオイル 大さじ2
- ***おろしニンニク 半片
- ***鷹の爪（お好みで） 1本
- ***塩コショウ 少々
作り方
-
1
ブロッコリーは小房に分ける。イカは下処理し、一口大に切る。鍋に**を入れて中火にかけ、ブロッコリーを入れて煮る。火が通る直前にイカも加え、火が通ったらザルにあげて皿に盛る。
-
2
フライパンに***を入れて弱火で温め、香りが出たら*に回しかける。完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ブロッコリー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
