3分でできる油揚げとほうれん草のごま風味炒め♪ レシピ・作り方

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オクハマモ
すぐにできます！簡単です！何か1品足りない時に・・・
みんながつくった数 1件

材料（3人分）

ほうれん草
1束
すし揚げ
2枚
調味料
　すりごま
大さじ2
　しょうゆ
小さじ1
　顆粒だしの素
小さじ1

作り方

  1. 1
    油揚げは幅1センチ、ほうれん草は3～4センチの長さに切ります。温めたフライパンに油なしで油揚げを炒め、火が通ったらほうれん草と調味料を加え炒め、しんなりしたら出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ものの3分もあれば完成します。油を使わないのでヘルシーです！

きっかけ

すぐにできるので、何か1品足りないときには助かります！

公開日：2011/02/17
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草
関連キーワード
油揚げとほうれん草のごま風味炒め 3分クッキング 簡単レシピ ほうれん草レシピ
料理名
油揚げとほうれん草のごま風味炒め

このレシピを作ったユーザ

オクハマモ 短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・ ブログもやってます♪　お時間のある時に覘いてね！ http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/

つくったよレポート（ 1 件）

2018/10/24 23:44
お弁当に入れました。おいしかったです！
かっぺ4217
レポ、いつもありがとうございます♪ とっても美味しそうに作って頂いて感謝です☆ すぐにできるのでお弁当にぴったしですね！ 美味しい画像をありがとう♪

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