ボリューム満天♪ スパニッシュオムレツ！ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
じゃがいもは1センチ角の角切りに。
耐熱容器にフワッとラップをしてレンジで3分。
竹串でさして刺さればOK。 - 2 ブロッコリーも1センチ程度の小房にわけ、同じようにレンジで1分チン。
- 3 ツナ缶の油はきっておく。
- 4 卵と1、2、3、☆をすべてよく混ぜる。
- 5 フライパンにバターをひきフツフツしてきたら4を流し込み、弱火～中火ではじめからフタをしてゆっくり中まで火を通す。
-
6
写真のように表面がかわいてくる程度まで火が通ったら、裏返して中火で1分。
焼き色がついたら完成。
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そのままでも十分美味しい味付けですが、お好みでケチャップをつけて♪