栄養たっぷり！ブロッコリーのガリバタ醤油炒め レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
ママ梨(mamanashi)☺︎4児ママ
こどもの好きなブロッコリー・ウィンナーと大人好みのがっつりニンニクを効かせたバター醤油のコラボレーション！栄養もスタミナも満点の一品です。
材料（4人分）
作り方
-
1
ブロッコリーはよく洗って小房に分ける。
耐熱容器に入れ、水気を残したまま電子レンジ(500W2〜3分)で加熱する。 - 2 ウィンナーは輪切りで4〜5分割、ニンニクは真ん中の芽を取り除いてみじん切りにする。
-
3
熱したフライパンにバター5gとオリーブオイル小さじ1を入れニンニクを炒める。
いい香りがしてきたら、ウィンナーと①で加熱しておいたブロッコリーを入れて一緒に炒める。(2〜3分) - 4 最後に残りのバター5gと醤油小さじ1を加えて、少しテリっとしたら完成です。
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ママ梨(mamanashi)☺︎4児ママ
こんにちは、ママ梨です。
9歳、7歳、2歳、1歳の4人のこどもをもつママです。
パパも私もお酒大好き♡
カウンターでお酒を飲みながらちょこっとつまめる小皿メニューから
こどももパパも喜ぶ美味しいおかずを少しずつですが紹介していきたいと思っています。
ママは残念ながら現在ノンアル生活ですが
毎日ノンアル飲みながら楽しく料理をしています。
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