磯のカツオ卵かけご飯 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
○じゅん◎たま♪○
海苔はビタミン、ミネラル、Caがバランスよく含まれ、高血圧予防、LDLコレステロール低下、骨粗鬆症予防、美肌の効能があると言われています。
材料（1人分）
作り方
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1
卵黄と卵白を分けます。
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2
茶碗に、温かいご飯にバターを馴染ませ、卵白、磯じまんを入れて混ぜます。
-
3
卵黄をのせて、鰹節を添えたら完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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