鱈の岩塩焼き レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
鱈はたんぱく質、ビタミンB12、ミネラルが豊富に含まれ、貧血予防、腰痛など末梢神経の回復効果や、生活リズムを正常にする効果があると言われています。
材料（2人分）
作り方
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1
鱈の水分をよく拭き取り、岩塩を振ります。
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2
グリルで両面を焼きます。
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3
両面焼けたら器に盛り付け、レモン、かいわれ大根を添えて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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sai222021/12/29 10:25
ありがとうございました☺︎
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