簡単ぷらす１品！しめ鯖と玉ねぎ和え！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 玉ねぎを繊維を絶ちきる方向で2㎜薄切り。
   ※細胞が壊れ、辛味成分が出てタマネギ本来のうまみや甘みを感じやすくなる。
2. 2 塩をひとふりしてよくもむ。
3. 3 レンジ500w1分チンする。
   ※玉ねぎがふにゃってなってればOK！
4. 4 ザルにいれて水でよく洗い、キッチンペーパーでぎゅっと力強く水切る。
   ※辛味とれてるか確認！
5. 5 中華ドレッシングを和える。
6. 6 一口サイズに切ったしめ鯖を加えて和える。
   完成＼(^o^)／