塩昆布カニかま炒飯 レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
○じゅん◎たま♪○
昆布に含まれるミネラルは牛乳の約23倍、Caは約7倍、鉄分は約39倍と非常に多く含まれ、旨味成分のグルタミン酸は三大旨味成分と１つと言われています。
材料（2人分）
作り方
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1
カニかまを裂いてほぐしておきます。
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2
☆を混ぜ合わせておきます。
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3
フライパンに米油を強火で熱して、☆を流し入れて卵を軽く混ぜます。
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4
直ぐにご飯を投入します。
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5
胡椒を振り、混ぜ合わせながらご飯を炒めます。
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6
ご飯を炒めたら塩昆布と刻みネギを加えます。
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7
混ぜ合わせて味を馴染ませたら器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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ツキカゲ2021/04/02 01:46
美味しくできました♪
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