梅茶漬け温奴 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
○じゅん◎たま♪○
豆腐は、たんぱく質、レシチン、サポニン、イソフラボンが豊富に含まれ、高血圧予防、動脈硬化予防、認知症予防、骨粗鬆症予防、癌予防の効能があると言われています。
材料（1人分）
- 絹豆腐 1丁(150g)
- お湯 150cc
- 梅茶漬けの素(永谷園) 1袋
- 刻みネギ ひとつまみ分
作り方
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1
絹豆腐を耐熱皿に入れます。
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2
ふんわりとラップをしてレンジで2分加熱し、染み出た水分は流します。
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3
絹豆腐の上に刻みネギをのせて、梅茶漬けの素を振りかけ、150ccのお湯を注いだら完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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