食物繊維たっぷり♡ひじきと蒸し大豆のマヨ醤サラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
人参は１ミリ幅の銀杏切りにし、下茹でをしておきます。
-
2
玉ねぎは粗みじん切りにして、水に浸しておきます。
- 3 パプリカは１センチの長さに切ります。ミニトマトはへたを取り、４等分に切ります。
-
4
ボウルに、ドレッシング（☆）の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。
-
5
４にひじき、蒸し大豆、１の人参、水を切った２の玉ねぎ、パプリカ、ミニトマトを入れて和えます。
-
6
水菜を４センチの長さに切り、器に敷き、５を盛り付ければ、できあがりです♡
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