糖質ひかえめご飯 レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
- 1 しらたきは洗って電子レンジで加熱し、ご飯粒大に細かく刻んでおく。
-
2
洗ったお米を分量通りの水加減で用意する。
- 3 もち麦ともち麦分の水、細かく刻んだしらたきを入れて炊く。
-
4
炊き上がったら全体を混ぜる。
-
5
器に盛り付け出来上がり。
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