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長芋をもっと美味に食べたくて
ごま油とすりごまでコクがアップ栄養もアップの一品
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町（べつかいちょう）
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ
胡麻はすりつぶすと栄養の吸収が良いので
すりごまを使います！