簡単チリコンカンワンプレート レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
葉野菜は洗って水に晒してパリッとさせる。
ソーセージ、オクラは輪切りにする。 -
2
フライパンにソーセージを中火で炒める。ゆっくりと油を出しながら。
油が出て焼き目がやや付いてきたらオクラ、ミックスビーンズを入れる。 -
3
コンソメ顆粒、ガラムマサラ、カレー粉、ケチャップを入れて香りが出るよう炒める。
味見をしてブラックペッパーを入れる。 - 4 お皿に雑穀米、葉野菜、チリコンカンを盛り付ける。
あなたにイチオシの商品
関連情報
Nagoyayoga-yuri
名古屋のアラフォー主婦です。
フードコーディネーター・ヨガ/ピラティス/ワークアウト更新・整体セラピストです。
簡単で美味しく食べられるレシピ掲載中です。
Instagram(yoga):nagoyayogayuri
Instagram(food):healtytableyuri
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
