ぽかぽか 野菜たっぷりかさまし麻婆丼♪ レシピ・作り方

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KkaA
寒い季節に、あちあち いいながら、辛い物食べて身体の芯から温まりましょヾ(´∇`。*)ノ♪

夏は夏バテ防止に暑い中、汗だらだら流して食べましょう♪
みんながつくった数 2

材料(3人分)

サラダ油
10g
豚ひき肉
200g
にんにく
1かけ
ネギ
1本
生姜(生すりおろしorチューブ)
6g
ピーマン
7個
木綿豆腐
350g(1丁)
みそ
30~35g
一味唐辛子(orラー油)
お好みで少々
山椒(or花椒)
お好みで少々
もやし
1袋
麻婆豆腐の素
1袋
ごはん(1人)
茶碗1膳

作り方

  1. 1
    野菜を切る

    にんにく・・みじん切り
    ねぎ・・輪切り
    ピーマン・・横に千切り

    にしましたが、食べやすい大きさでOK
  2. 2
    サラダ油、にんにくをフライパンにいれ、油が温まったら、
  3. 3
    ネギを入れて混ぜる
  4. 4
    生姜、ひき肉を入れる
  5. 5
    肉の色が変わってきたら、
  6. 6
    もやし、ピーマンを入れ、
  7. 7
    さっと、炒める
  8. 8
    麻婆豆腐のもと、味噌を入れる、ひと煮立ちする
  9. 9
    豆腐を入れる

    お好みの量で、一味唐辛子、山椒(花椒)を入れる
    ※私は、たっぷり入れます(人´ω`*)♡
  10. 10
    豆腐が温まったらOK!

    好きなだけご飯にかけて召し上がれ~♪

おいしくなるコツ

山椒を入れると本格的です♪ ヘルシーに一味を使いましたが、もっとガッツリ食べたい方はラー油が良いですよ! ニラ入りも、おいしいで~す!

きっかけ

肌寒い季節になって、温まるものを、おなか一杯食べたくて 野菜たっぷりヘルシーい食べれる食事にしました~

公開日:2016/10/23

関連情報

カテゴリ
マーボー豆腐(麻婆豆腐)豚ひき肉夕食の献立(晩御飯)もやし
関連キーワード
あったか 辛い がっつり ヘルシー
料理名
麻婆豆腐 丼

このレシピを作ったユーザ

KkaA はじめまして、こんにちは(^0^)/♪ 食いしん坊で食べるのも、作るのも大好きな新米主婦です。 まだまだ、レパートリーは少ないですが、コツコツレシピを増やしていこうと思います! 皆さんのコメント、つくったレポートお待ちしております~ よろしくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2017/12/02 15:59
ピリっと辛くて、野菜もタップリで♪(*´∀`)とっても美味しかったですっ♪ご馳走様でしたぁ~(*^▽^)/★*☆♪
めぐゾー
レポートありがとうございます(*´ω`*)♪ 良かったら、リピートお願いします~
2016/10/28 00:28
野菜を沢山いれると食べごたえありますね!おいしいです!ありがとうございました♪
ぶなしめじ0609
初!! レポートありがとうございます(。TωT)ノ☆・゚ 色々な野菜とあいますので、お試しくださいね~♪ヽ(^-^ )

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