サラダほうれん草とツナのピリ辛サラダ♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ジュニア野菜ソムリエゆずな
サラダほうれん草1束で作るちょっと変わったピリ辛サラダです。黒豆を加えて、食感を楽しむと同時にタンパク質をプラスしたバランスサラダ♪
材料（2人分）
- サラダほうれん草 1束
- ツナ缶 1/2缶
- きゅうり 1/2本
- 黒豆水煮（甘煮でも可） 大さじ1
- みそ（ドレッシング） 大さじ2
- 砂糖（ドレッシング） 大さじ1
- 酢（ドレッシング） 大さじ1
- ゴマ油 大さじ2/3
- 豆板醤 小さじ1弱
作り方
- 1 ドレッシングの材料をよく混ぜておく。
- 2 サラダほうれん草、きゅうりは食べやすい大きさにカットし 黒豆と器に盛る。
- 3 ツナをトッピングして、ドレッシングをからめて完成。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草のサラダ
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