板こんにゃくの醤油焼き（低糖質） レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
板こんにゃくはかのこに包丁目を入れ、８等分する
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2
熱湯で５分下茹でする
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3
フライパンに油を熱し、こんにゃくを入れて焼く
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4
醤油、みりん、いの一番、七味を入れて絡める
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5
お皿に移す
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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