簡単で失敗なし！ 栄養たっぷりサバ缶のみぞれ煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
- サバ缶(味噌煮) 1缶(150g)
- 大根 5㎝くらいをすりおろす。
- 細ねぎ(あれば) 2本くらい
- スプラウト(あれば) 1パック
作り方
-
1
大根をすりおろす。すりおろしたときに出る水分も栄養がありそうなのでとっておく。
あれば細ねぎを小口切りに、スプラウトは根の部分を切り落とし、水洗いしてキッチンペーパーで水気を切る。
-
2
耐熱のお皿に大根おろし(水分もいっしょに)、サバ缶の身の部分を入れる。
サバ缶の汁を大さじ1くらいかける。
ふんわりラップをかけて、600wのレンジで1分40秒～2分くらい温める。
-
3
お好みでねぎを散らし、スプラウトを添えたらできあがり！
(今回はレッドキャベツスプラウトを使っています。)
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
![[電子レンジ]サバ缶で満足丼！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/74f25d1858802aac65eeb415e575f9e966cfb0eb.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
味噌煮味サバ缶を使って、調味料不要&レンジでチンするだけの簡単レシピです。