筍、椎茸、にんじん、蒟蒻、油揚げ、ごぼうの煮物 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 こんにゃくを下茹でする
- 2 昆布に切り込みを入れる
- 3 具材を1口大に切る
-
4
すべての材料を鍋に入れ、汁気が少し残るくらいまで煮る
- 5 冷蔵庫で1晩置き、煮汁をしみこませる(時間外）
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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