しらたきでタンメン風（低糖） レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 しらたきを食べやすい長さに切り、下茹でする
- 2 玉ねぎ、にんじん、ピーマンを千切り、生姜、ネギ、にんにくはみじん切りにする
- 3 フライパンに油を熱し、肉を入れて焼く
- 4 肉の色が変わったらネギ以外の野菜を入れて炒める
- 5 熱湯、鶏がらスープの素、塩、黒コショウを入れて煮る
-
6
どんぶりに温めたしらたきを入れ、⑤をかける
-
7
ネギと黒コショウをのせる
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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