すぐに一品♪ヘルシー糸こんにゃくの卵とじ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 糸こんにゃくを袋から出しサッと水洗いしてザルにあげ、食べやすい長さに切る。
- 2 フライパンに少量の油を引き、中火で炒り卵を作り、皿に移す。
- 3 フライパンに糸こんにゃくをいれて強火で炒め、火が通ったら先ほどの炒り卵と☆を入れサッと炒める。
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