オイルサーディンでピザトースト レシピ・作り方

オイルサーディンでピザトースト
  • 約10分
ミラクルクルクル♪
ミラクルクルクル♪
オイルサーディンでピザトースト! 簡単でおいしいです。

材料(1人分)

  • 食パン 1枚
  • オイルサーディン 1/2缶
  • ししとう 1~2本
  • ケチャップ 小さじ1
  • オレガノ(ドライ) 少量
  • シュレッドチーズ ひとつかみ
  • ブラックペパー(お好みで) 少量

作り方

  1. 1 食パンにケチャップをぬりサーディンを並べてオレガノをふり、輪切りにしたししとうを散らす。パンが焦げない程度にオーブントースター等で焼く。
  2. 2 シュレッドチーズをのせさらに焼く。
  3. 3 お好みでブラックペパーをふる。

きっかけ

魚の缶詰が好きなので。

おいしくなるコツ

●糖質を抑えるため、ケチャップと食パンは低糖質のものを使っています。 ●身の大きいサーディンは少し崩してからのせると食べやすいです。 ●ししとうでなくても、ピーマンやパプリカでもOK. 緑と赤を混ぜるときれいです。

  • レシピID:1830010996
  • 公開日:2017/09/26
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カテゴリ
いわしその他の乳製品食パン糖質制限・低糖質
関連キーワード
オイルサーディン 糖質制限 ピザトースト オレガノ
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