いりこの粉末入り肉じゃが レシピ・作り方

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☆ハム太郎☆7473
高血圧の夫と離乳食の子供のために作りました
いりこをミルサーで多めに粉末にして味噌汁にいれてもいいですよ

材料（2,3人分）

じゃがいも
3個
たまねぎ
一個
合挽き肉
50g
しらたき
半袋
★いりこ粉末
おおさじ2
★かつおだし
おおさじ1
★さとう
おおさじ2
★醤油
おおさじ2
★みりん
おおさじ1
しめじ
50g

作り方

  1. 1
    じゃがいもとたまねぎは2cm角にきる
  2. 2
    1が浸るくらいの水としめじ、挽き肉と★の調味料をいれて煮る
  3. 3
    全て混ぜて煮たら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

なるべく塩分使いたくなかったからいりこの粉末を使いました

公開日：2018/05/31
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カテゴリ
肉じゃが幼児食(3歳頃～6歳頃)幼児食(1歳半頃～2歳頃)離乳食完了期（12ヶ月以降）血圧が高めの方

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