わさび菜と鶏挽き肉の玄米チャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
わさび菜は粗くみじん切りにします。玉葱、ニンニクもみじん切りにします。鶏ひき肉には酒を振ります（下味＆ほぐれやすくする）。
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2
フライパンに油を敷いてニンニク、玉葱、鶏ひき肉を入れて、1分程、中～強火で炒めます。
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3
2に火が通ったら温かい玄米ご飯と★を入れてなじませながら炒め合わせます。
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4
わさび菜を加え塩コショウで味を調えると出来上がりです。加熱はほとんどしません。
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