さっぱり♪温野菜サラダ★ レシピ・作り方

さっぱり♪温野菜サラダ★
  • 約30分
mizuki6862
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野菜をさっぱり食べやすいです♪

材料(5~6人分)

  • 水(茹でる用) 1L
  • 小さじ1/2
  • 人参 1~2本
  • ささみ 200g
  • キャベツ 4~5枚
  • もやし 1袋
  • 水(だし用) 300cc
  • 丸鶏がらスープ 小さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 大さじ1
  • 一味唐辛子 少々
  • 味の素 少々
  • ごま 大さじ2
  • 鮭フレーク 大さじ2
  • かつおぶし 1パック(2.5g)

作り方

  1. 1 お鍋に茹で用水と塩を入れてよく混ぜて中火で沸かす。
  2. 2 沸かしているうちに人参は洗って細切りに、ささみはそぎ切りに、キャベツは洗って芯を取ってザク切りに、もやしは洗ってざるに入れて水切りしておく。
  3. 3 次にだし用水、丸鶏がら、醤油、酢、一味唐辛子、味の素をよく混ぜておく。
  4. 4 ①が沸いたら、人参、ささみ、キャベツ、もやしの順に入れて火が通る迄、煮込む。煮込んだらざるに入れて湯切りをしてキッチンペーパーで水気を取ってからボウルに入れる。
  5. 5 ③を④に入れてよく混ぜる。ごま、鮭フレーク、かつおぶしを入れてよく混ぜる。お皿に盛り付けてできあがり♪

きっかけ

野菜をたっぷり食べられる料理を作りたかったからです★

おいしくなるコツ

③をしっかり混ぜて茹でた④とよく混ぜてくださいね♪

  • レシピID:1820011984
  • 公開日:2014/11/22
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カテゴリ
キャベツホットサラダ・温野菜ささみもやしにんじん
関連キーワード
ささみ キャベツ 人参 もやし
料理名
サラダ★
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