糖質制限★糖質０麺で低糖質★ニラ玉きのこパスタ♡ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 糖質０麺
- 1袋
- ニラ
- 1束
- しいたけ
- 100g
- しめじ
- 100g
- えのき
- 100g
- 卵
- 2個
- シュガーカット０顆粒
- 小匙1
- 醤油
- 適量
- 《付け合わせ》
- スティックブロッコリー
- 少量
- トマト
- 1個
作り方
-
- 1
- ニラときのこ類を食べやすい大きさに切ったり割いたりしておく♪
-
- 2
- ニラときのこ類をフライパンで炒め、調味料で味付けする♪
-
- 3
- 溶き卵をまわし入れ炒めながら卵が半熟状になったら、流水にさらして水気を切っておいた糖質０麺を入れ炒め絡めて出来上がり♪
-
- 4
-
- ※付け合わせの野菜を盛り付けて♡
おいしくなるコツ
食い意地とチャレンジ精神♡
きっかけ
食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡
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糖質０麺を使った私ごはんの覚え書きです♡