糖質制限★キャベツと半熟卵で満腹低糖質チーズ焼き♡ レシピ・作り方

糖質制限★キャベツと半熟卵で満腹低糖質チーズ焼き♡
  • 約30分
maru-san
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糖尿病でも美味しく楽しく♡
キャベツを使った私ごはんの覚え書きです♡

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 キャベツを食べやすい大きさに刻み、フライパンで強火でしんなりするまで炒める♪
  2. 2 オーブン用の耐熱容器に炒めたキャベツを入れ、窪みを作り卵を割り入れ塩コショウを振り、とろけるチーズをのせる♪
  3. 3 オーブンのグリル機能で、予熱なしで15分焼いてパセリをパラパラッとかけて出来上がり~♪

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡ 自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡ キャベツを炒めるときには塩コショウをせずに、強火で一気に炒めることで余分な水分を出さないようにする♡

  • レシピID:1820010328
  • 公開日:2014/03/15
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カテゴリ
糖質制限・低糖質
関連キーワード
糖尿病 糖質制限 低糖質 キャベツ
料理名
チーズ焼き
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つくったよレポート(1件)

  • Yuuko♡
    Yuuko♡
    2024/01/19 12:57
    糖質制限★キャベツと半熟卵で満腹低糖質チーズ焼き♡
    とろりチーズと半熟卵が 美味しかったです❣️キャベツの甘みも感じられました✨

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