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糖質制限★キャベツと半熟卵で満腹低糖質チーズ焼き♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1~2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★キャベツと半熟卵で満腹低糖質チーズ焼き♡

糖尿病でも美味しく楽しく♡
キャベツを使った私ごはんの覚え書きです♡

作り方

  • 1

    キャベツを食べやすい大きさに刻み、フライパンで強火でしんなりするまで炒める♪

  • 2

    オーブン用の耐熱容器に炒めたキャベツを入れ、窪みを作り卵を割り入れ塩コショウを振り、とろけるチーズをのせる♪

  • 3

    オーブンのグリル機能で、予熱なしで15分焼いてパセリをパラパラッとかけて出来上がり~♪

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

食い意地とチャレンジ精神♡
キャベツを炒めるときには塩コショウをせずに、強火で一気に炒めることで余分な水分を出さないようにする♡

レシピID: 1820010328

公開日:2014.03.15

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関連情報

料理名
チーズ焼き
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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