ほうれん草のくるみ和え★減塩志向 レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- ほうれん草（茹で） 2株(70g)
- クルミ 8片ほど(15g)
- ☆だしわりしょうゆ（醤油） 小さじ1/2(3g)
- ☆本みりん 小さじ1(5g)
- ☆グラニュー糖（上白糖） １つまみ(1g)
作り方
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1
ほうれん草は茹でて冷ましたものを使用しています。
詳細は「ほうれん草の茹で方☆冷凍保存も(1810029866)」をご参照ください。
10分ほどで作れます。
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2
ほうれん草は５cm幅ほどに切る。
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3
写真の量でクルミ15ｇです…割れたりしているものもあるので、個数だと難しいですね。。。
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4
クルミを擂る。
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5
ボウルにクルミと☆の材料を入れて、混ぜる。
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6
ほうれん草を入れて、よく混ぜたら、できあがり！
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- カテゴリ
- ほうれん草ほうれん草の胡麻和え
- 料理名
- ほうれん草のくるみ和え★減塩志向
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カリウム制限や塩分制限のある方に資するレシピとなれば幸いです。
(お菓子はこの限りにあらず。。。)
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醬油少なめで減塩に配慮しました。
※みりんは煮切っていません。少量ですがアルコールに弱い方はご注意ください。