☆電子レンジdeかぼちゃの鶏そぼろ レシピ・作り方
![☆電子レンジdeかぼちゃの鶏そぼろ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/d6eaad20bf7e394d4837fc201525978711df6c88.07.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(2人分)
- かぼちゃ 250g
- 鶏ミンチ 50g
- ●合わせ調味料
- ●しょうゆ 小さじ1と1/2
- ●砂糖 小さじ2
- ●しょうが(チューブ) 2cm
- ●水 100cc
作り方
- 1 かぼちゃは種とわたを取って、3〜4cm角に切る。(皮は所々剥いてもいいですし、すべて剥いてもいいです)
- 2 耐熱容器に鶏ミンチと●の合わせ調味料を入れてほぐすように混ぜ、①を乗せる。
-
3
ふんわりとラップをして、電子レンジで600Wで5分加熱する。
ラップを外して混ぜて、再びラップをし、600Wで3分加熱する。
火が通っていれば完成です。 - 4 ご家庭の電子レンジの出力で調整してください。
関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃの煮物
レポートを送る
1 件
つくったよレポート(1件)
-
hannah2122019/11/14 06:05レンジで簡単に作れました。ちょっと鶏そぼろが少なかったですが、、、