いつかのお弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1 フライパンにオリーブ油を入れて、よく熱します。
2. 2 豚肉を入れまて、よく焼きます。
3. 3 豚肉の色が変わったら、薄くスライスしたレンコン、半月切りにした玉ねぎを入れます。
4. 4 よく炒めます。
5. 5 野菜がしんなりしたら、焼肉のたれを入れて、焼きます。
6. 6 お弁当箱に雑穀ご飯をよそいます。
7. 7 5を入れます。
8. 8 加熱可能な保存容器によく洗ったほうれん草と塩を入れて、蓋を少しずらして、レンジで3分温めます。
9. 9 水分を良く切って、半分ずつ、お弁当に盛ります。