野菜でヘルシーシチュー レシピ・作り方
材料（3人分）
- 冷凍ブロッコリー 8かけ
- 冷凍ミックスベジタブル 大さじ2〜3
- にんじんスライスの型抜き 4枚
- 熱湯 270ml
- シチュールー 3皿分(3個100g)
- 牛乳 90ml
- 粉チーズ(トリュフ風味) 少々
- ミックスペッパー 少々
作り方
-
1
鍋にブロッコリー、ミックスベジタブル、にんじんの型抜き、熱湯を入れて加熱します。
-
2
シチュールーを加えて溶かし、牛乳を加えて混ぜ、約5分加熱します。
-
3
器に取り分け、粉チーズ、ミックスペッパーを振って完成です。
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