黒にんにくdeおからテリーヌ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉は、フォークで繊維を割き、細かくします。

   

2. 2 黒にんにく、ピクルス、人参は、みじん切りにします。

   

3. 3 ボウルに、鶏むね肉を入れ、おから、味噌、塩・こしょうを加え、よく揉み込みます。

   

4. 4 卵を加え、よく揉み込みます。

   

5. 5 黒にんにく、ピクルス、人参を加えます。

   

6. 6 全体を揉み込み合わせます。

   

7. 7 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで6分程加熱します。

   

8. 8 レンジから取り出し、粗熱取り除きます。

   

9. 9 切り分けます。

   

10. 10 出来上がり〜♪