オクラおかか納豆♪ レシピ・作り方

オクラおかか納豆♪
  • 5分以内
  • 100円以下
宇砂木いのこ
宇砂木いのこ
オクラのネバネバの成分ムチンの栄養素により、納豆のタンパク質を無駄なく吸収し、夏バテ予防、疲労回復などの効果に期待が持てます♪

材料(2人分)

  • 納豆 2パック
  • オクラ 4本
  • ∟塩 小1/3
  • しょう油 大1と1/2
  • 練りがらし お好みで♪
  • かつお節 2g

作り方

  1. 1 おくらの、ヘタの周りのガクをむきます。
  2. 2 塩茹でします。
  3. 3 器に納豆を入れ、箸でかき混ぜます。
  4. 4 茹で上がったオクラは、小口切りにします。
  5. 5 納豆に粘りが出てきたら、しょう油、お好みで練りがらしを加え、更にかき混ぜます。
  6. 6 オクラ、かつお節を加えます。
  7. 7 よく混ぜ合わせます。
  8. 8 出来上がり〜♪

きっかけ

朝ご飯の一品に作りました。

  • レシピID:1800015644
  • 公開日:2017/08/15
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
オクラ納豆
宇砂木いのこ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る