美味しい!ゴーヤとツナときゅうりのさっぱりサラダ♪ レシピ・作り方

美味しい!ゴーヤとツナときゅうりのさっぱりサラダ♪
  • 約10分
  • 100円以下
宇砂木いのこ
宇砂木いのこ
あっさりしていて美味しいサラダです。
塩もみをしっかりすればゴーヤの苦味が感じられません。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ゴーヤを縦半分に切り、ワタを取り除き、薄くスライスして塩もみします。

    きゅうりは輪切りにして塩もみします。
  2. 2 ボウルに水気を切ったゴーヤときゅうりを入れて、汁気を切ったツナを入れます。
  3. 3 昆布だし、砂糖、酢、しょう油、すったごまを入れてよく和えます。
  4. 4 出来上がり~♪

きっかけ

新鮮なゴーヤをいただいたので、作ってみました。

  • レシピID:1800004911
  • 公開日:2012/09/29
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カテゴリ
ゴーヤ
料理名
ゴーヤとツナときゅうりのサラダ
宇砂木いのこ
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つくったよレポート(2件)

  • 豆大福923
    豆大福923
    2016/08/05 20:35
    美味しい!ゴーヤとツナときゅうりのさっぱりサラダ♪
    苦味が抑えられ、パクパクいけました!
  • LOVE CHILD2579
    LOVE CHILD2579
    2014/08/07 21:00
    美味しい!ゴーヤとツナときゅうりのさっぱりサラダ♪
    はまちでフレークを作ったのでツナの代わりに。ほろ苦いゴーヤも美味しくいただけました。ご馳走さまでした!

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