レンジで！めちゃうま楽チンヒラメ煮付け レシピ・作り方
材料（3人分）
- ヒラメ 二切れ
- ★創味のつゆ 大さじ1
- ★酒 大さじ1
- ★オリゴ糖 大さじ半
作り方
- 1 ボウルにヒラメを入れ、熱湯をまわしかけ、臭み抜きをする。
- 2 ★の材料を混ぜ合わせ、ヒラメが入る大きさの耐熱容器に入れる。ヒラメを入れて、ラップをし、600wで1分半加熱する。
-
3
ヒラメを裏返してラップをし、600wのレンジでさらに1分半加熱する。
もう一度裏返してラップをし、600wで1分加熱する。
もう一度裏返してラップをし、600wで1分加熱して完成。
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