フライパンで焼き塩鯖 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 塩鯖 一個
- フライパン用ホイル 10センチ程度
作り方
- 1 塩鯖は焼く30分前に冷蔵庫からだし常温に戻します
-
2
フライパンにフライパン用ホイルをひき
熱します -
3
皮の方を下にして中火で3分ほど焼きます
-
4
皮がこんがりやけたら
ひっくり返し３分焼きます
-
5
火が通ったら
もう一度ひっくりかえし
皮を方をカリっとなるまで焼いたら完成です
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フライパンで楽チン☆