少ないお肉でも☆ちゃちゃっとスタミナ丼♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ニンジンは短冊切りにします。

   

2. 2 玉ねぎを５ミリ幅にスライスします。

   

3. 3 ブロッコリーを一口大に切り分けて、軽く茹でます。

   

4. 4 キャベツを一口大にざく切りにします。

   

5. 5 温めたフライパンにオリーブオイルを入れて、牛肉とニンニクを入れて炒めます。

   

6. 6 お肉に火が通れば、ニンジンと玉ねぎを入れて炒めます。

   

7. 7 ブロッコリーとキャベツを入れて、炒めます。

   

8. 8 野菜に火が通れば、塩こしょうをし、焼き肉のたれと醤油を入れてしんなりするまで炒めます。
   (写真忘れました。。)
9. 9 ご飯を盛り、上に具を乗せて、ゴマをかけたら出来上がり☆