食欲増進♪ 「茄子とシシトウ辛味噌炒め」 レシピ・作り方

食欲増進♪ 「茄子とシシトウ辛味噌炒め」
  • 約15分
Startrek
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なすとシシトウを辛味噌で炒め煮にした食欲の出る一品。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 なすはヘタを切り落として縦二つに割り、4mm幅で斜めに切り3分ほど水に浸けてアクを抜きます。シシトウは軸を切り落とし、胴に破裂防止の切れ目を入れておきます。
  2. 2 ボウルに味噌と豆板醤を入れてみりんで溶きます。
  3. 3 鍋を火にかけて油をひき、熱くなったら水を切ったなすを入れて中火で炒めます。
  4. 4 なすに十分火が通り色が透き通ってきたらシシトウを加え、砂糖と酒、醤油、ほんだしを入れてひと煮立ちさせます。
  5. 5 ②の味噌を入れて全体に絡めたら火からおろします。
  6. 6 器に盛り付けて出来上がりです。

きっかけ

なすもシシトウも最盛期で新鮮な露地物が出回っています。朝食用に辛味噌で炒め煮にしました。

おいしくなるコツ

なすは中火で十分炒めてとろっとした感じに仕上げます。辛味は好みで調整してください。

  • レシピID:1790008236
  • 公開日:2013/09/01
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なす全般
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朝食メニュー ピリ辛 食物繊維 ご飯がススム
料理名
炒め煮
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