ツナ缶で簡単作り置き♪冬瓜の煮物 レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
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1
冬瓜は皮を剥いて、種とワタをキレイに取り除き、一口大に切る。
鍋に●以外の材料を入れて蓋をして煮詰める。煮立ったら中火で5〜7分くらい煮る。
(ツナ缶は缶汁ごと利用) - 2 冬瓜が好みの柔らかさになったら、一度火を消して予め溶いておいた●を回し入れる。再び火をつけ弱火にし、軽く混ぜてとろみが付いたら完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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