食物繊維たっぷり！オートミール茶漬け レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール(ロールドタイプ) 30g
- 水(オートミール用) 90ml
- 熱湯(お茶漬け用) 150ml
- お茶漬けの素 一袋
- ゴマ油 少々
作り方
- 1 オートミール30gに水90mlを入れて、1分待つ。
- 2 1を1分間レンジで加熱する。
-
3
お茶漬けの素をかける。
- 4 熱湯150mlをかけてよく混ぜ、ごま油を垂らしたら完成。
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一人暮らしのズボラレシピ
一人暮らし男子。テレワーク中の昼休みに簡単な料理をすることが多いです。
オートミールとパスタ料理が多め。
「なるべく早く、洗い物少なく、美味いものを」をモットーに！
レンジパスタ調理器やスキレットだけで調理し、そのまま食卓へもしばしば。
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