納豆でヘルシー！オートミール納豆チャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミールに水を加え、電子レンジで1分加熱する
- 2 オートミールに卵と納豆を加えてよく混ぜる
- 3 塩、胡椒、味の素を加えてよく混ぜる
- 4 中華鍋を強火で熱し、胡麻油を加える
- 5 中華鍋に先ほどの材料を加えて炒める
- 6 火が通ったらネギを加えてさっと混ぜる
- 7 醤油を加えて香り付けしたら完成
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一人暮らしのズボラレシピ
一人暮らし男子。テレワーク中の昼休みに簡単な料理をすることが多いです。
オートミールとパスタ料理が多め。
「なるべく早く、洗い物少なく、美味いものを」をモットーに！
レンジパスタ調理器やスキレットだけで調理し、そのまま食卓へもしばしば。
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はる352024/04/01 13:50
ネギ無しですが、参考にさせてもらいました
。しらすと紫もち麦追加でお腹いっぱいです♪
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