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腸を綺麗にするスムージーレシピ・作り方

腸を綺麗にするスムージー

5分以内
300円前後

ochanokosaisai

腸を整えれる&食事に置き換え可能な万能スムージー

みんながつくった数 0 件

材料（1人分）

牛乳 100ml
ヨーグルト大さじ3
小松菜 1束
バナナ 1/2
いちご 2粒
アボカド 1/8
甘酒大さじ2
トマトジュース 50ml

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作り方

1 材料全てをミキサーにいれ、スムージーにする。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットの置き換え食にぴったりでした！飲めばお通じもよくなって、腸がすっきりすると思います！

おいしくなるコツ

ミキサーには、1分ほどまわせば滑らかで飲みやすくなると思います！

レシピID：1780038906
公開日：2021/02/13

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カテゴリ: 小松菜朝食の献立（朝ごはん）その他のヘルシー食材低カロリーお菓子バナナ

ochanokosaisai

ochanokosaisai 普段食べてる何気ないレシピを紹介させていただきます！基本的に美味しく食べれる健康的な料理が中心です！

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